健康や美容に効果的なブルーベリー

北アメリカの落葉低木果樹として注目されているブルーベリーは健康食品として、食用として使用されている目にとても良い食べ物です。栄養価も高く科学の世界では真の栄養効果と健康効果の利点が発表されています。スーパーや薬局にもブルーベリーを使ったあらゆる食べ物が並んでいます。ジュース、ジャム、クッキー、ヨーグルト、パンなど普段口にする食べ物の中でも種類が多いことが分かります。またサプリメントとしても販売してあります。

 

ブルーベリーは視力回復効果に最も優れ、ブルーベリーの色素が目に良いとされています。また高い抗酸化機能も持ち合わせ、がんや老化に有効的だと言われています。その他に尿管感染症やコレステロールを下げ、悪玉コレステロールを軽減する役割もある、実に多機能で体に良いブルーベリーは価格も手ごろで人気の商品になっています。手軽に飲めるサプリメントで補ったり、食事に取り入れたりして毎日の健康に役立つ食品なので積極的に摂りたいものです。

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